Entinen salibandyn liigapelaaja Petri Jalanko kirjoittaa lajin oheisharjoitteluun keskittyvässä Pääkallo-blogissaan tällä kertaa mielenkiintoista asiaa loppuverryttelystä.

Jalanko avasi bloginsa keskustelua herättäneellä kirjoituksella alkuverryttelystä. Nyt aiheena on loppuverryttely, jonka merkitystä hän painottaa.

Suureen määrään loppuverryttelyyn liittyvää kirjallisuutta perehtynyt Jalanko ihmettelee, että suurin osa valmennuskirjallisuudesta ja -tutkimuksesta keskittyy yhä itse harjoittelun ympärille.

– Tätä voidaan pitää hullunkurisena, sillä urheilijan kehittyminen ja adaptaatio tapahtuvat levossa palautumisen aikana. Harjoittelulla kehon homeostaasia järkytetään, jonka jälkeen palautumisen aikana kehossa tapahtuu rakenteellisia muutoksia, jotka nostavat urheilijan suorituskykyä harjoitusta edeltävää tasoa korkeammalle, Jalanko kirjoittaa.

Lue Petri Jalangon Pääkallo-bloggaus kokonaisuudessaan:
Loppuverryttely – palautumisen fysiologiaa