Salibandyn fyysiseen valmentamiseen perehtynyt Petri Jalanko pohtii tuoreessa Pääkallo-bloggauksessaan pelaajien kestävyysominaisuuksia ja niiden harjoittelua.

Jalanko kertoo ettei perinteinen tunnin tasavauhtinen peruskuntolenkki ole välttämättä paras treenimuoto.

– Salibandyssa maksimaalista hapenottokykyä on pyritty kehittämään pitkillä tasavauhtisilla aerobisilla harjoituksilla ja ainakin kesällä harjoittelu on koostunut pääosin tunnin mittaisista tasavauhtisista peruskuntolenkeistä. Kun ei ole tiedetty mitä pitäisi tehdä, niin tunnin mittainen peruskestävyyslenkki on ollut varma valinta kesäharjoittelun kuntotreeniksi, Jalanko muun muassa kirjoittaa ja jatkaa:

– Pitkä puurtaminen lenkkipoluilla ei kuitenkaan kannata, sillä kestävyyssuorituskyvyn parantamiseen on parempia, lyhyempiä ja mielekkäämpiäkin keinoja.

Lue Petri Jalangon bloggaus kokonaisuudessaan:
Tasavauhtiset peruskestävyyslenkit eivät kuulu salibandyn kesäharjoitteluun