Salibandy on luonteeltaan maitohapoton nopeuskestävyyslaji ja salibandypelaajan tärkein fyysinen ominaisuus on nopeus (Hokka 2001).

Salibandya luonnehditaan maitohapottomaksi nopeuskestävyyslajiksi, jossa pelaajien liikkuminen on kiihdytys- ja pysähdyspainotteista (Hokka 2001). Pelitilanteet 40x20m kokoisella kentällä vaihtuvat tiuhaan, jonka myötä salibandya...

Suurin osa valmennuskirjallisuudesta ja -tutkimuksesta keskittyy yhä harjoittelun ympärille. Tätä voidaan pitää hullunkurisena, sillä urheilijan kehittyminen ja adaptaatio tapahtuvat levossa palautumisen aikana. Harjoittelulla kehon...

Salibandykentillä tapaa erilaisia alkuverryttelyjä vitosdivarin suun pieksennästä Tapanilan Erän edustusjoukkueen aktiivisiin liikkuvuusharjoitteisiin. Juostaan pitkää lenkkiä, venytellään minuuttikaupalla takareisiä, juostaan...