Miesten Salibandyliigan hopeajoukkue Jyväskylän Happee on päättänyt pelaajien omatoimisen harjoittelujakson. Yhteisten treenien pariin palattiin fyysisten testien kautta.

Paluu ”arkeen” koitti tämän viikon maanantaina. Joukkue aloitti ohjatun kesäharjoittelun toukokuun lopussa ja viimeiset kolme viikkoa pelaajat viettivät omatoimisen harjoittelun merkeissä. Omatoimijaksolla pelaajat saivat harjoitella omien aikataulujensa mukaisesti, mutta fysiikkavalmentaja Petri Jalangon laatimaa ohjelmaa noudattaen.

Kesäharjoittelun tuloksia päästiin mittaamaan tämän viikon maanantaina ja tiistaina fysiikkatestien muodossa. Pelaajia testattiin kuudella eri testillä, joita olivat 20 metrin juoksu (kennoihin), vauhditon pituus (tasamaalla), 5-loikka (hiekalle), eteentaivutus (istuen haara-asennossa), syväkyykky (maila niskan takana, kädet ylhäällä) sekä Cooper-testi.

– Alkukesän tavoitteena oli nostaa pelaajien aerobista peruskuntoa ja luoda pohjia pelikauden aikana tapahtuvalle harjoittelulle. Omatoimijakson jälkeen voidaan todeta, että harjoittelussa on onnistuttu loistavasti, sillä esimerkiksi joukkueen kenttäpelaajien keskiarvo Cooper-testissä on tällä hetkellä 3150 metriä. Kohti kautta mentäessä siirrämme painopistettä fysiikkaharjoittelussa lajinomaisten fyysisten ominaisuuksien, kuten nopeusvoiman ja nopeuden kehittämiseen. Tavoitteena on, että Jyväskylän Happee on myös alkavalla kaudella maailman nopein salibandyjoukkue, Happeen fysiikkavalmentaja Petri Jalanko kommentoi.

Happeen testien parhaat tulokset:

20 metrin juoksu: Eemil Ukkonen 2,87 s
Vauhditon pituus: Jonne Junkkarinen 2,88 m
5-loikka: Jonne Junkkarinen 14,08 m
Eteentaivutus: Tuomas Turunen 85 cm
Syväkyykky: Juuso Heikkinen 4 cm
Cooper: Joonas Kaasalainen 3325 m